| Главная » Статьи » Работа |
| В разделе материалов: 9 Показано материалов: 1-9 |
|
режим дня на санскрите называется диначарйа. Диначарйа - это образ жизни в течение дня. Такой распорядок, основанный на глубокой мудрости аюрведы, приводит к гармонии между физическим временем, биологическими часами и часами дош. Это помогает планировать стадии работы, отдыха и качественно улучшает жизнь человека. |
|
Для всего есть свое время. По мнению экспертов, соблюдение определенного распорядка дня позволит организму нормально функционировать в соответствии с "внутренними часами",- пишет "The Daily Mail". Специалисты предлагают следующий распорядок: |
|
Внешне даже самая интенсивная умственная работа не сопровождается видимыми усилиями, однако доказано, что в процессе интеллектуальной деятельности все жизненно важные системы организма работают с большой нагрузкой. У переводчика во время синхронного перевода, например, сердце бьется со скоростью 160 ударов в минуту (в состоянии покоя 70-75). Но наиболее интенсивно трудятся нервные клетки (нейроны)-основные структурные и рабочие единицы головного мозга. |
|
Одним из факторов, которые привели меня к такой степени ожирения, я считаю, был нарушенный распорядок дня. И, в частности, режим сна. Думаю, не ошибусь, если скажу, что большинство толстых людей живет с рваным распорядком дня, сбитым режимом питания и сна. Если у полного человека точно обозначен режим дня, то его проблема, скорее всего, в неправильном питании. |
|
Наступает пора отпусков, активного отдыха. Что полезного Вы можете сделать для себя лично? Ведь это время, по идее, должно принадлежать только Вам. А если есть и те, кому оно принадлежит еще, то постарайтесь их очень плавно вписать в свой режим дня. |
|
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека , но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни... |
|
Особое место в режиме здоровой жизни принадлежит распорядку дня, определенному ритму жизни и деятельности человека. Режим каждого человека должен предусматривать определенное время для работы, отдыха, приема пищи, сна... |
|
РД |
|
|
